Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh – Secara umum banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh jika kita rajin meminum susu setiap hari, selain dapat memberikan protein dan energi pada tubuh kita, susu juga merupakan salah satu minuman berkhasiat yang berguna dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang kita, dan mungkin sudah banyak orang yang tahu bahwa susu merupakan salah satu kebutuhan yang cukup penting dalam menyeimbangkan kesehatan dalam tubuh kita, umumnya susu berasal dari perahan sapi, namun juga di saat ini ada banyak sekali susu olahan yang juga tak kalah pentingnya dalam memberikan nutisi yang cukup dan seimbang pada tubuh kita.

Beberapa penelitian menyebutkan dengan rajin meminum susu di pagi hari dapat mencegah kita dari penyakit osteoporosis (kerapuhan tulang) hal ini disebabkan di dalam susu banyak terkandung vitamin dan protein yang berguna bagi tubuh kita, oleh karena itu pada kesempatan kali ini kami akan mencoba mengulas beberapa manfaat dari minum susu secara rutin, jika anda penasaran anda dapat menyimak baik-baik ulasan kami di bawah ini.

Manfaat Minum Susu

Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi
Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa di dalam segelas susu mengandung asupan nutrisi penting yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita, hal ini dikarenakan di dalam susu kaya akan kalsium yang dapat memelihara kesehatan tulang dari penyakit osteoporosis dan juga dapat membantu kita dari penyebab gigi berlubang, oleh karena itu jika anda ingin gigi dan tulang anda kuat sepanjang waktu, alangkah baiknya jika anda memulai kebiasaan minum segelas susu mulai dari sekarang.

Menjaga Kesehatan Dan Kelembaban kulit
Selain dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi, minum susu setiap hari juga dapat ikut serta dalam menjaga kesehatan dan memilihara kelembaban pada kulit kita, hal ini dikarenakan pada segelas susu mengandung banyak protein dan juga nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit kita, oleh karena itu jika anda ingin memiliki kulit sehat dan cantik sepanjang waktu ada baiknya jika anda memulai kebiasaan minum susu mulai dari sekarang.

Baca juga:  Gejala Dan Tanda - Tanda Awal Kehamilan

Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum susu secara rutin juga ternyata dapat secara efektif dalam menurunkan berat badan dan juga menjaga berat badan ideal, beberapa penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang mengalami obesitas (kegemukan) dengan rajin minum susu yang rendah lemak maka dapat membantu dalam menurunkan lemak di dalam tubuh, hal ini dikarenakan di dalam susu yang rendah lemak dapat membantu menurunkan lemak yang terdapat di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang terakhir dari minum susu secara rutin ialah dapat menjaga kesehatan mata, hal ini disebabkan pada segelas susu mengandung banyak vitamin A yang merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata kita, lebih dari itu dengan rajin meminum susu juga dapat ikut serta dalam menajamkan penglihatan kita.

Demikianlah penjelasan kami mengenai Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh, semoga dengan penjelasan kami yang singkat ini berguna bagi pembaca sekalian, semoga bermanfaat.

Share This:

Lalu Razieb Ariaharfi

Asli Lombok dan suka makanan pedas. Bisa dihubungi lewat twitter @lalurazieb_azie, email laluazie@gmail.com, atau mungkin bisa berkunjung ke blog pribadinya di www.pena-azie.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *