9 Tips Agar Anda Tetap Awet Muda

SIAPA yang tidak ingin dirinya tampak awet muda padahal usia bertambah setiap detiknya. Tentu Anda pun tidak terkecuali.

Yuk, simak tips dari health.com berikut ini!

Membatasi penggunaan hair dryer.

Energi panas dari hair dryer atau alat pencatok dapat berbahaya bagi helai rambut. Panas juga dapat mengurangi kilau alami rambut Anda.

Menggunakan sunscreen setiap hari.

Ahli dermatologi merekomendasikan agar menggunakan sunscreen ber-SPF 30, sehingga kulit Anda akan mudah terlindungi dari sengatan sinar matahari.

Memakai lotion tubuh secara rutin.

Khususnya pada kulit tipis di punggun tangan Anda. Pada area ini, kulit sangat rentan gejala penuaan.

Olahraga teratur.

Olahraga dapat membantu sirkulasi tubuh, sehingga kulit dapat terjaga kesehatannya dan menampilkan sisi terbaiknya.

Mengurangi konsumsi garam.

Garam dapat menyebabkan water retention yang dapat menyebabkan bengkak, terutama di bagian mata.

Mengurangi intensitas penggunaan smartphone.

Menatap layar ponsel terlalu sering dapat menyebabkan kerutan pada leher. Tentu ini tidak baik untuk penampilan Anda bukan?

Gunakan mouthwash.

Mouthwash dapat membersihkan plak pada mulut Anda. Cairan ini juga akan membantu senyum Anda lebih cerah.

Konsumsi makanan berprotein tinggi.

Protein dapat membantu pertumbuhan rambut secara alami. Seiring bertambahnya usia, pertumbuhan rambut berkurang mudah terjadi. Jaga ketebalan rambut Anda dengan makanan berprotein.

Cukup tidur.

Pada saat tidur nyenyak, tubuh memproduksi hormone yang berkaitan dengan kesegaran kulit Anda.

* An Nisaa Gettar, Relawan Kesehatan RS Ibnu Sina, Jakarta.

Sumber:

http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2295875/9-tips-agar-anda-tetap-awet-muda

Share This:

Baca juga:  8 Hobi Menyenangkan Sekaligus Menurunkan Berat Badan

Dini Hidayati

Hanya seorang gadis kecil penyuka buku, jalan-jalan, dan makan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *