8 Hobi Menyenangkan Sekaligus Menurunkan Berat Badan

Tidak selamanya cara menurunkan berat badan adalah dengan menyiksa diri, lewat hobi kesukaanmu kamu juga bisa menurunkan berat badan loh. Selain dapat mengembangkan keterampilan yang kamu tekuni, kamu juga bisa sekaligus melangsingkan badan lewat hobi dengan cara yang menyenangkan, bahkan bisa membuat tubuh mu lebih sehat dan bugar. Nah, berikut ini beberapa hobi yang dapat menurunkan berat badan kamu dengan menyenangkan.

 

Hobi Berkebun

Meskipun sederhana, jangan salah jika hobi berkebun dapat dijadikan sebagai rutinitas setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu saja, hobi berkebun juga ternyata dapat menghilangkan stres dan penat sehingga sangat cocok untuk kesehatan jasmani. Melakukan aktifitas berkebun setiap hari antara pagi dan sore, ternyata dapat membakar ratusan kalori dalam satu jam. Hal ini dikarenakan pada saat melakukan aktivitas berkebun, secara tidak langsung kita telah mengaktifkan bagian otot kita yang jarang aktif.

 

Salah satu ide tanaman yang dapat kita coba untuk hobi ini adalah buah, karena selain cocok dengan tujuan mu untuk menurunkan berat badan, kamu juga bisa mengkonsumsi buah yang kamu tanam. Hal ini pastinya dapat membuat pola hidup sehat bisa kamu semakin teratur dan sehat. Yuk, coba menanam buah – buahan di depan rumah kita mulai sekarang, ladies.

 

Hobi Berenang

Untuk kamu yang memiliki hobi berenang, kamu sangat beruntung karena olahraga yang satu ini tergolong ampuh membakar kalori. Hal ini dikarenakan seluruh anggota tubuh akan bergerak saat berenang. Bahkan olahraga berenang juga berguna untuk melatih dan membentuk otot tubuh. Selain itu, hobi berenang mampu melatih kita mengolah pernapasan dan membuat kondisi jantung lebih sehat.

Baca juga:  Cara Menambah Berat Badan yang Efektif

 

Hobi Bersepeda

Hobi yang juga banyak digemari oleh masyarakat Indonesia ini memang patut kamu coba karena dikenal sangat baik dalam membakar kalori. Saat kamu mengayun pedal sepeda, tubuh akan ikut beraktivitas sehingga memungkinkan kita untuk membakar kalori dalam tubuh. Dengan bersepeda kamu juga bisa melatih otot betis serta mengecilkan perut. Jadi selain menyenangkan kamu juga bisa mendapatkan tubuh ideal hanya dengan bersepeda.

 

Hobi Belanja

Jangan anggap sepele hobi yang satu ini karena ternyata juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Pastinya sudah umum bukan jika hobi belanja adalah kegemaran setiap wanita. Saat kamu berbelanja di supermarket, secara tidak langsung tubuh kamu akan banyak bergerak dan menelusuri berbagai lorong supermarket untuk mencari menu belanja. Meski hanya sekedar untuk mengecek harga atau melihat produk, kegiatan ini terbukti sangat efektif untuk membakar lemak.

 

Hobi Jogging

Sudah banyak pakar fitnes yang merekomendasikan olahraga jogging sebagai sarana untuk melangsingkan tubuh. Jogging adalah salah satu hobi yang cukup membuat bahagia karena tanpa biaya dan bisa dilakukan bersama keluarga atau pasangan. Hobi jogging ini juga bisa membantu kamu membakar kalori, apalagi jika dilakukan secara rutin. Kamu bisa mendapatkan tubuh ideal secara alami dan aman.

 

Hobi Menari

Hobi yang satu ini sangat digemari para anak muda baik pria dan wanita. Hobi menari sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, karena lewat menari badan kamu bisa banyak bergerak secara aktif. Selain itu gerakan menari biasanya banyak menggunakan oto perut, paha dan bokong sehingga akan membentuk area ini menjadi lebih indah. Jadi apa kamu berminat untuk mendalami hobi ini ladies?

Baca juga:  LDR Tapi Bisa Langgeng? 6 Cara Pacaran Jarak Jauh yang Manjur Ini Bisa Kamu Terapkan

 

Hobi Hiking

Jika kamu memiliki hobi berpetualang seperti hiking, maka kamu bisa menjadikan hobi ini sebagai kebiasaan olahraga. Dengan aktivitas hiking, tubuh tidak hanya banyak membakar kalori, namun juga dapat menghilangan penatnya beban pekerjaan. Sambil menikmati alam terbuka dengan pemandangan yang indah banyak sekali keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari hobi ini.

 

Hobi Berkuda

Hobi yang satu ini memang jarang sekali dijumpai, namun tidak ada salahnya untuk dicoba. Meski terbilang sulit, olahraga ini sangat baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, aktifitas berkuda juga dapat membantu memperbaiki postur dan keseimbangan tubuh. Tidak hanya itu saja, membangun otot bagian perut, paha, lengan dan kaki juga tidak sulit melalui aktifitas ini. Jadi tidak salahnya untuk kamu coba bukan?

 

Masih kesulitan dalam menurunkan berat badan? Berbagai hobi diatas sepertinya bisa kamu coba mulai saat ini. Disamping melatih keterampilan, pola hidup kamu juga dipastikan akan lebih sehat. Jadi tunggu apalagi, coba yuk hobi menyenangkan tersebut sekarang.

Share This:

Lalu Razieb Ariaharfi

Asli Lombok dan suka makanan pedas. Bisa dihubungi lewat twitter @lalurazieb_azie, email laluazie@gmail.com, atau mungkin bisa berkunjung ke blog pribadinya di www.pena-azie.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *